夜型の乳幼児、発育に影響

2014年2月24日

本日の新聞に「夜型の乳幼児」の記事を発見

幼児期の子どもが「寝不足でイライラ」なんてあり得ないと思いました

夜8時には寝かしつけていた私にとって

想像つかないのですが・・・

そんな生活にはまってしまっている乳幼児の家庭に

「すこやかねんね」という絵本が出ているらしいです

 

早寝の習慣をつける為に

①　幼いうちから、昼間、体を動かす習慣をつける

2歳児くらいから積極的に公園で遊ばす、すると夕方までに体温のピークがくるようになる

②　夕食はで来るだけ早く

③　就寝前には本を読み聞かせ、ムード作りをする

お困りの、若いママさん是非お試しください