夜型の乳幼児、発育に影響
2014年2月24日
本日の新聞に「夜型の乳幼児」の記事を発見
幼児期の子どもが「寝不足でイライラ」なんてあり得ないと思いました
夜8時には寝かしつけていた私にとって
想像つかないのですが・・・
そんな生活にはまってしまっている乳幼児の家庭に
「すこやかねんね」という絵本が出ているらしいです
早寝の習慣をつける為に
① 幼いうちから、昼間、体を動かす習慣をつける
2歳児くらいから積極的に公園で遊ばす、すると夕方までに体温のピークがくるようになる
② 夕食はで来るだけ早く
③ 就寝前には本を読み聞かせ、ムード作りをする
お困りの、若いママさん是非お試しください